Avez-vous souvent du mal à respecter votre routine d’hygiène dentaire lorsque vous voyagez ou que vous passez une journée bien remplie ? Nous comprenons combien il peut être difficile de jongler entre hygiène et loisirs, c’est pourquoi nous avons réuni cinq conseils pratiques qui vous aideront à prendre soin de vos dents lorsque le temps ne vous est pas compté. Lisez la suite pour connaître nos meilleures astuces pour garder un sourire éclatant tout en conquérant le grand air !
1. Emportez une brosse à dents et du dentifrice partout où vous allez
Emporter son hygiène dentaire partout où l’on va est une priorité pour de nombreux habitants de Genève. Avoir une brosse à dents et un dentifrice à portée de main, que ce soit au bureau, à l’école ou même dans votre voiture, est pratique et permet d’avoir la certitude que la santé dentaire ne sera pas compromise par un emploi du temps imprévisible ou un repas inattendu. Garder des fournitures d’hygiène dentaire prêtes à l’emploi permet de se concentrer sur la tâche à accomplir et de ne pas avoir à s’inquiéter de couvrir habilement la mauvaise haleine avec des menthes ou du chewing-gum. De nombreuses personnes à Genève ont constaté que le fait d’emballer les outils dentaires à l’avance permet d’économiser un temps et une énergie précieux qui pourraient être utilisés pour des tâches plus importantes. Emporter son matériel d’hygiène dentaire avec soi ne fait pas que faciliter les contrôles dentaires : cela permet également de s’assurer que la santé dentaire reste au top chaque fois que cela est nécessaire.
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Maintenir une hygiène dentaire est essentiel pour rester en bonne santé, et maintenant cette pratique est devenue encore plus facile avec l’arrivée des brosses à dents portables et des minuscules récipients de dentifrice. Emporter une brosse à dents et un dentifrice partout où vous allez permet non seulement de garder des dents propres, mais aussi de vous sentir frais et dispos pour relever tous les défis qui se présentent à vous. Ce niveau de commodité est particulièrement utile pour ceux qui vivent à Genève, en Suisse, où les services de santé dentaire sont très chers. Garder les articles dentaires à portée de main signifie que l’entretien des dents ne sera pas mis de côté lorsque la vie est occupée, ce qui permet aux habitants de Genève de maintenir une hygiène dentaire rapidement et avec un minimum d’efforts.
2. Utilisez une bouteille d’eau pour vous rincer la bouche après avoir mangé ou bu
L’établissement d’habitudes d’hygiène dentaire doit commencer tôt. Outre le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire, utiliser une bouteille d’eau pour se rincer la bouche après avoir mangé ou bu devrait devenir une pratique courante. Des recherches menées à Genève ont conclu que ce geste simple peut avoir des effets bénéfiques importants sur la santé dentaire et aider à réduire l’accumulation de la plaque dentaire. Plutôt que de se contenter de se brosser les dents, l’ajout de l’étape supplémentaire du rinçage à l’eau aidera à éliminer les petites particules et laissera une haleine plus propre et plus fraîche pendant plus longtemps. Une routine dentaire qui intègre le rinçage avec une bouteille d’eau peut être bénéfique pour tous à long terme.
3. Mâcher un chewing-gum sans sucre pour aider à éliminer la plaque et les bactéries de vos dents
Il est bien documenté que l’hygiène dentaire contribue à la santé globale, qu’il s’agisse d’éviter les caries ou d’obtenir une nutrition adéquate à partir des aliments que nous mangeons. Donc, si vous cherchez un conseil d’hygiène dentaire à Genève que vous pouvez suivre tous les jours, essayez de mâcher un chewing-gum sans sucre après les repas ou les collations. La mastication stimule la production de salive et aide à éliminer la plaque et les bactéries de vos dents. En outre, le chewing-gum aide également à protéger contre les caries dentaires en constituant une barrière entre l’acide et vos dents. Pour l’hygiène dentaire, les résidents de Genève devraient envisager d’incorporer cette habitude dans leur routine dentaire quotidienne !
4. Le mieux est de se brosser les dents après chaque repas, mais si ce n’est pas possible, essayez de le faire au moins une fois par jour
Prendre soin de l’hygiène dentaire est une partie importante de la santé globale, et une excellente façon de commencer est de se brosser les dents régulièrement. Pour une santé dentaire optimale, l’idéal est de se brosser les dents après chaque repas, mais assurez-vous au moins de le faire une fois par jour. Cela peut sembler être une évidence pour la santé dentaire à Genève, mais de nombreuses personnes ne sont pas conscientes de ce régime dentaire de base. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et veillez également à utiliser du fil dentaire. Vous contribuerez ainsi à éloigner les caries dentaires !
